10 оздоровительных преимуществ рефлексологического массажа

10 оздоровительных преимуществ рефлексологического массажа

Рефлексология — известный метод альтернативной медицины, при котором в терапевтических целях оказывается давление на определенные точки на разных участках тела. Суть процедуры в стимуляции нервных окончаний и вызова рефлексов, регулирующих деятельность внутренних органов. Это активизирует нервную систему и позволяет нормализовать циркуляцию энергии по всему телу. В результате проблемный участок организма начинает лучше функционировать. Но рефлексологический массаж нельзя использовать в качестве основной терапии, особенно в лечении серьезных болезней. Скорее, этот метод поможет в восстановлении естественного баланса тела и смягчения основных симптомов.

Снижение кровяного давления

Во всем мире высокое кровяное давление — одна из главных причин развития таких смертельно-опасных недугов, как инсульт, сердечный приступ, сердечная недостаточность и острые заболевания почек. Рефлексологический массаж может помочь нормализовать давление. Для этого врач вызывает рефлексы в области диафрагмы, чтобы расслабить грудную полость и улучшить дыхание. Стимуляция нервных окончаний солнечного сплетения дополнительно влияет на работу гипофиза, регулирующего щитовидную железу. 

Важно уделить внимание рефлексам надпочечников, поскольку у надпочечной железы есть способность регулировать систему кровообращения. Рефлексолог улучшает работу тех органов (почки, печень, сердце, легкие), проблемы с которыми вызывают гипертонию, и помогает восстановиться мозгу и глазам, больше всего страдающим от высокого давления.

Уменьшение тошноты

Рефлексология эффективна для уменьшения признаков тошноты. Во многих онкологических центрах и клиниках во всем мире часто применяют рефлексологию, как дополнительный терапевтический метод борьбы с приступами тошноты у онкобольных. Для этого проводится рефлексологический массаж ног и области желудка. Благодаря этому тошнота и рвота уменьшаются, а работа пищеварительной системы нормализуется. В одном из исследований принимали участие люди, страдающие от рака молочной железы. Они в течение 24 дней 4 раза в день получали массаж (около 40 минут сеанс) рефлексолога и в результате заметили снижение симптомов тошноты, рвоты и хронической усталости.

Борьба с бессонницей

Бессонницу относят к медицинским проблемам, которые негативно влияют на качество жизни и увеличивают шансы получить опасное заболевание. Известны случаи, когда массаж, основанный на рефлексологии, помогал справляться с бессонницей и улучшал качество сна. Специалист-рефлексолог воздействует на нервные окончания в области рук и ног, чтобы активизировать работу желез для производства мелатонина. Для спокойного дыхания и расслабления тела, массажист стимулирует область диафрагмы  и грудной клетки. 

Помощь при простуде

Тем, кто часто и быстро простужается, полезно укрепить иммунитет с помощью сеансов рефлексотерапии. Замечено, что массаж с воздействием на определенные нервные окончания, помогает справляться с такими признаками простуды, как: насморк, заложенность носа, боль в горле, кашель. Один из приемов рефлексологов можно применять и самостоятельно: стимулирование подушечки большого пальца в течение 3-5 минут принесет облегчение во время приступов кашля и сильной заложенности носа. По оценкам большинства пациентов рефлексологов, симптомы простуды после нескольких сеансов массажа заметно уменьшаются.

Профилактика и лечение бесплодия

Еще один плюс такой альтернативной терапии — профилактика и лечение бесплодия как у женщин, так и у мужчин. Рефлексолог стимулирует точки на области стоп и ладоней, чтобы улучшить работу репродуктивных органов, увеличить либидо, ускорить зачатие и минимизировать бесплодие. Массаж большого пальца на руке имеет важное значение для воздействия на работу фаллопиевых труб. Внимание к рефлексам эндокринной системы может хорошо расслабить тело и увеличить либидо.

Смягчение симптомов астмы

Рефлексология способна снижать приступы астмы. Массажист стимулирует определенные точки на ногах и руках, связанные с работой легких. Это позволяет не только нормализовать дыхание, но и работу надпочечников. Именно они могут вырабатывать естественный адреналин, который необходим для облегчения признаков астмы. Не менее важно расслабить тело и сохранить здоровое дыхание, массируя область солнечного сплетения.

Лечение мигрени

Если человека постоянно преследует головная боль с двух или с одной из сторон головы, то это может быть характерным признаком мигрени. В зависимости от интенсивности болевых ощущений они могут сопровождаться тошнотой и общей слабостью. Кто-то предпочитает бороться с мигренью с помощью медикаментозных средств. Но со временем прием таблеток может перерасти в постоянную и не очень полезную для здоровья привычку. Рефлексологи утверждают, что проблему может решить правильный массаж со стимуляцией точек головы и позвоночника. Это расслабляет тело, убирает боль и нормализует кровообращение.

Уменьшение менструальных болей

Немало женщин во всем мире испытывают сильный дискомфорт, боли и спазмы во время менструации. Часто от таких симптомов можно избавиться только с помощью лекарств. Но рефлексология рук и стоп в период менструации тоже эффективна и способна частично заменить обезболивающие медикаменты. Полезно массировать область запястья и ног, чтобы регулировать функции матки и яичников. Это уменьшит боль и неприятные ощущения.

Воздействие на точки в области больших пальцев рук и ног позволит активизировать нервные окончания гипофиза, щитовидной железы, паращитовидной железы, чтобы значительно улучшить общее самочувствие. Рефлексологический массаж в нижней части спины поможет снять острую, тянущуюся боль в пояснице. Исследования показали, что у женщин, регулярно получавших сеансы такого массажа, интенсивность и продолжительность менструальных болей была гораздо меньше, чем у тех, кто принимал ибупрофен и другие лекарства.

Польза при лечении болезней суставов

Рефлексология облегчает и болезненные признаки ревматоидного артрита, остеоартрита, минимизируя повреждение суставов. По результатам научного эксперимента, 19 из 20 пациентов, страдающих болезнями суставов, после регулярных сеансов рефлексотерапии замечали уменьшение симптомов, отеков и боли. Для этого врач заостряет внимание на рефлексах позвоночника, суставов таза, плеч, колен, локтей, лодыжек, шеи, плеча и крестцово-поясничного отдела. Кроме того, важно стимулировать рефлексы надпочечников, чтобы они лучше вырабатывали кортикостероидные гормоны, контролирующие воспаление и иммунитет.

Снижение приступов депрессии

Лечение депрессии — один из самых больших плюсов рефлексологии. Особенно эффективен рефлексологический массаж при клинической депрессии, когда в организме наблюдается низкий уровень серотонина. При правильном массировании верхних фаланг пальцев ног можно активизировать мозговые рефлексы и увеличить производство серотонина. Сеансы желательно проводить не менее двух раз в день. На ногах расположены точки, связанные с гипофизарной, шишковидной железами, гипоталамусом и надпочечниками. Массирование их снижает дисбаланс гормонов, способствующий  развитию депрессии.

Важные советы при проведении массажа

  • Важно обращаться за помощью только к высококвалифицированным специалистам в области рефлексологии и после консультаций с лечащим врачом.
  • Рекомендуется массировать рефлекторные точки  не более 30-60 секунд. В зависимости от интенсивности боли или дискомфорта это время можно увеличивать.
  • Воздействие тепла считается прекрасным подспорьем массажу. Перед сеансом рефлексотерапии следует подержать грелку на ногах или руках около 10 минут.
  • Полезно проводить массаж после принятия горячего душа или посещения сауны.
  • Перед процедурой важно согреть руки или нанести на тело подогретое масло.

Пройдите тестТест на оценку вашего самочувствияДанный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *