Просмотрено
Рубрика: Актуальная информация о здоровом образе жизни

От салатов до кексов: 6 рецептов с киноа

От салатов до кексов: 6 рецептов с киноа

От салатов до кексов: 6 рецептов с киноа

Содержание

  • Диетические оладьи
  • Простой рецепт киноа с чесноком и петрушкой на гарнир
  • Киноа с морепродуктами
  • Изысканный салат с апельсином
  • Кексы с киноа и шоколадом на десерт
  • Груши, запеченные с киноа

Читать Читать

Крепкие и здоровые: как правильно ухаживать за ногтями

Крепкие и здоровые: как правильно ухаживать за ногтями

Крепкие и здоровые: как правильно ухаживать за ногтями

Содержание

  • Как ухаживать за ногтями дома

    • Гигиена и безопасность
    • Создаем форму
    • Защищаем ногти
    • Красота изнутри

Читать Читать

7 видов домашних массажеров для лица

7 видов домашних массажеров для лица

7 видов домашних массажеров для лица

Содержание

  • Роликовые массажеры: гладкая, упругая кожа
  • Мезороллеры: профилактика ранних морщин
  • Миостимуляторы: домашний антивозрастной уход
  • Вакуумные массажеры: уход за проблемной кожей
  • Ультразвуковые массажеры: упругая и подтянутая кожа
  • Лазерные массажеры: подтянутый овал лица, профилактика морщин
  • Кислородные массажеры: насыщение клеток кожи полезным кислородом

Читать Читать

Лучшие упражнения для укрепления и проработки трицепсов

Лучшие упражнения для укрепления и проработки трицепсов

Лучшие упражнения для укрепления и проработки трицепсов

Содержание

  • Правила выполнения упражнений на трицепс
  • Топ-6 физических нагрузок на трицепс для девушек
  • Режимы тренинга на трехглавые мышцы плеч

Читать Читать

Не навреди: упражнения, которые погубят талию

Не навреди: упражнения, которые погубят талию

Не навреди: упражнения, которые погубят талию

Содержание

  • Как добиться идеального пресса
  • Вредные упражнения для талии
  • Правильная физическая нагрузка для плоского живота

Читать Читать

Признаки стрессовых состояний и способы борьбы с негативными эмоциями

Признаки стрессовых состояний и способы борьбы с негативными эмоциями

Признаки стрессовых состояний и способы борьбы с негативными эмоциями

Содержание

  • Основные причины стресса и нервных срывов
  • Симптомы перенапряжения психики человека
  • Положительные эмоции и другие средства борьбы со стрессом

Читать Читать

Комплекс силовых упражнений в стиле воркаут для начинающих

Комплекс силовых упражнений в стиле воркаут для начинающих

Комплекс силовых упражнений в стиле воркаут для начинающих

Содержание

  • Упражнения для мышц в стиле воркаут
  • Базовые фитнес-упражнения воркаута
  • Комплекс физических упражнений для начинающего спортсмена

Читать Читать

Комплекс упражнений на степ-платформе: рекомендации для новичков

Комплекс упражнений на степ-платформе: рекомендации для новичков

Комплекс упражнений на степ-платформе: рекомендации для новичков

Содержание

  • Упражнения со степ платформой
  • Комплекс фитнес-упражнений
  • Упражнения для похудения в бедрах

Читать Читать

Жесткая диета для быстрого похудения – самые эффективные примеры

Жесткая диета для быстрого похудения – самые эффективные примеры

Жесткая диета для быстрого похудения – самые эффективные примеры

Жесткая диета для быстрого похудения разработана специально для людей с разной степенью ожирения. Не стоит прибегать к этой диете, если ваш вес превышает норму лишь незначительно. Если же полнота уже является не только эстетической, но и физиологической проблемой, данный вид диет поможет вам ускорить обменные процессы организма и запустить процесс похудения.

Читать Читать

Супы из морепродуктов: 5 оригинальных рецептов

Супы из морепродуктов: 5 оригинальных рецептов

Супы из морепродуктов: 5 оригинальных рецептов

Содержание

  • Сливочный суп со смесью морепродуктов
  • Огуречный крем-суп с креветками
  • Простой рецепт тайского супа на кокосовом молоке с креветками
  • Крем-суп из авокадо с овощами и мидиями
  • Кукурузный суп с кальмарами

Читать Читать