Просмотрено
Рубрика: Актуальная информация о здоровом образе жизни

Красота кожи губ: как правильно использовать косметику?

Красота кожи губ: как правильно использовать косметику?

Красота кожи губ: как правильно использовать косметику?
Содержание

  • Какая косметика используется при макияже губ?
  • Красота губ: как наносить помаду?
  • Как защитить кожу губ?

Читать Читать

Базовые и изолирующие упражнения для накачаных плеч

Базовые и изолирующие упражнения для накачаных плеч

Базовые и изолирующие упражнения для накачаных плеч
Содержание

  • Особенности фитнес-тренировок для развития плечевых мускулов
  • Базовое занятие фитнесом для роста мышечной массы плеч
  • Комплекс изолирующих упражнений для рельефности мускулов плеч

Читать Читать

Рецепты блюд из йогурта

Рецепты блюд из йогурта

Рецепты блюд из йогурта
Содержание

  • Что можно приготовить из йогурта: рецепты
    • Манник
    • Малиновый смузи
    • Мясо в йогуртовом соусе
    • Пирог с черникой
    • Кексы с капустой
    • Мороженое с шелковицей
    • Клубничное желе

Читать Читать

Домашний фитнес с фитболом для похудения

Домашний фитнес с фитболом для похудения

Домашний фитнес с фитболом для похудения
Содержание

  • История возникновения
  • Что такое фитбол
  • Как выбрать мяч для фитнеса
  • Разминочный тренинг
  • Упражнения для похудения
  • Похудение как результат тренировок с фитболом

Читать Читать

Как общаться с социопатической личностью?

Как общаться с социопатической личностью?

Как общаться с социопатической личностью?
Содержание

  • Понятие «социопатическая личность»
  • Причины социопатии: травма детства и другое
  • Что нужно знать про общение с социопатами?

Читать Читать

Как спасти сломанный ноготь: 10 лайфхаков

Как спасти сломанный ноготь: 10 лайфхаков

Как спасти сломанный ноготь: 10 лайфхаков
Содержание

  • Ножницы и пилка
  • Маникюрный шелк
  • Чайный пакетик
  • Лак для ногтей
  • Гель-лак для ногтей
  • Маникюрный клей
  • Маникюрный клей и акриловая пудра
  • Каучуковая база и акриловая пудра
  • Скотч

Читать Читать

Упражнения для растяжки на шпагат для начинающих

Упражнения для растяжки на шпагат для начинающих

Упражнения для растяжки на шпагат для начинающих

Содержание

  • Польза шпагата для организма
  • Рекомендации для правильной посадки на шпагат начинающим поклонникам ЗОЖ
  • Разминка перед тренировкой
  • Комплекс упражнений для поперечного шпагата
  • Комплекс упражнений для продольного шпагата
  • Другие упражнения, способствующие растяжке

Читать Читать

Фитнес для подростков

Фитнес для подростков

Фитнес для подростков

Замечательно, что последнее десятилетие отмечается существенным повышением интереса к здоровому образу жизни, правильному питанию и профилактике заболеваний. И это – нормально, когда в семье процветает культ здорового тела, а дети занимаются спортом в соответствии со своими возможностями.

Читать Читать

Укладка волос: выбираем эффективные средства

Укладка волос: выбираем эффективные средства

Укладка волос: выбираем эффективные средства
Содержание

  • Лаки для фиксации и укладки
  • Спреи для защиты и укладки локонов
  • Гели для укладки коротких волос
  • Муссы для пышности и легкости волос
  • Чем еще можно уложить волосы?

Читать Читать

Меню питания в пост

Меню питания в пост

Меню питания в пост
Содержание

  • Как составить меню питания в пост?
  • Овощи, фрукты, крупы — основа меню
  • Рецепты блюд и напитков
    • Суп-пюре из чечевицы
    • Голубцы с грибами
    • Рагу
    • Оладьи
    • Чай с мятой и ягодами
    • Настой с ромашкой и яблоком

Читать Читать