Нарушения сна: запись к врачу-терапевту

Нарушения сна: запись к врачу-терапевту

Нарушения сна: запись к врачу-терапевту
Содержание

  • Ранняя диагностика: запись к врачу-терапевту
  • Основные нарушения сна
    • Бессонница
    • Апноэ сна
    • Нарколепсия
    • Синдром беспокойных ног
  • Профилактика: чтобы крепко спать

Согласно статистике, каждый третий взрослый хронически не высыпается. Нерегулярный, недостаточный сон негативно отражается на общем самочувствии и порождает самые разнообразные проблемы со стороны здоровья (от депрессии до сахарного диабета, от ожирения до кардиопатологий). Для профилактики любых заболеваний, ассоциированных с дефицитом полноценного отдыха, важны контроль и рекомендации со стороны специалистов. Чтобы получить их, необходимы предварительная запись к врачу по телефону +7 (499) 519-32-56 и своевременный визит на прием.

Ранняя диагностика: запись к врачу-терапевту

Для того, чтобы избавиться от проблем с засыпанием и научиться вновь сладко спать всю ночь, необходимо для начала выяснить, почему ухудшился сон. Иногда причина, как говорится, лежит на поверхности. Но порой выяснить ее помогает лишь запись к врачу общей практики и последующий визит к нему.

Особенно непросто диагностировать расстройства сна, если в основе их происхождения лежат не отдельные физические или психические нарушения, а комбинированные факторы.

Перечислим некоторые из них, весьма распространенные:

  • любые хронические болезни, сами по себе уже являющиеся стрессом для организма;
  • железодефицитная анемия;
  • значительные эмоциональные переживания;
  • генетические нарушения;
  • избыточный вес;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • неправильный режим «сон-бодрствование»;
  • прием алкоголя и других токсичных веществ;
  • искривление носовой перегородки и т. д.

После выяснения причины возможно будет устранить или уменьшить ее негативное влияние (насколько это возможно), а также остановить развитие множества сопутствующих, в том числе весьма серьезных, патологий.

Если бессонница «посещает» не от случая к случаю, после эмоциональных потрясений или смены часовых поясов, а регулярно (по поводу и без), следует немедля взять в руки телефон, чтобы согласовать запись к врачу-терапевту, который поможет рассеять страхи или установит диагноз, либо (при необходимости уточнения предварительного диагноза, специального обследования, назначения и корректировки лечения) направит за помощью к врачу-сомнологу, хирургу, невропатологу, психиатру, другим специалистам.

Диагностический процесс сильно варьируется в зависимости от проблем пациента. Обычно, после записи к врачу, во время первой консультации, опрос и изучение истории болезни сочетаются с осмотром и специальными тестами.

При подозрении на бессонницу и некоторые другие нарушения, может быть рекомендовано:

  • фиксировать каждый сон, подробно описывая его продолжительность, качество, особенности, в специальный дневник в течение 1-2 недель;
  • пройти дополнительное высокотехнологичное обследование, полисомнографию, включающее ночной или 24-часовой мониторинг и позволяющее контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений, кровяное давление, активность головного мозга.

Основные нарушения сна

Расстройства сна могут проявляться не только во время продолжительного ночного отдыха, но и днем, в периоды активного бодрствования.

Существует множество более или менее опасных состояний, объединенных в быту собирательным названием «плохой сон». На сегодняшний день медицине известно свыше 90 подобных нарушений.

Расскажем о некоторых из них.

Бессонница

Она является наиболее распространенным расстройством сна. Ее общие симптомы:

  • проблемы с засыпанием или неспособность полноценно спать в течение всего, специально отведенного для этого времени;
  • чрезмерная усталость в течение всего периода бодрствования;
  • излишняя нервозность;
  • нарушения концентрации и памяти.

Известны два вида подобных нарушений:

  • первичная бессонница (не вызванная каким-либо заболеванием);
  • вторичная (является следствием других патологий).

Около 50% взрослых сегодня жалуются на то, что их сон имеет слишком ограниченную продолжительность (от одной до нескольких ночей в течение недели). Примерно у 10% мужчин и женщин диагностируют хроническую бессонницу, характеризующуюся продолжительными периодами «недосыпания», которые затягиваются дольше месяца.

Апноэ сна

Апноэ во сне — опасное состояние, характеризующееся постоянными остановками дыхания после засыпания, которые могут происходить сотни раз за ночь, нанося урон организму и превращая сон из желанного отдыха в весьма рискованное «приключение».

Среди его симптомов

  • остановки дыхания во сне на 10 и более секунд;
  • храп;
  • внезапные пробуждения на фоне ощущения удушья;
  • навязчивая сонливость в периоды бодрствования;
  • утренняя сухость слизистых ротовой полости, иногда боль в горле.

Выделяют два типа подобных нарушений:

  • наиболее распространенное — это обструктивное апноэ во сне (бывает вызвано частичной или полной блокировкой дыхательных путей);
  • центральное апноэ — остановки дыхания на фоне нарушений в работе головного мозга (например, ранее перенесенного инсульта), дефектов «сигнальной системы», неверно передающей его «приказы» определенным группам мышц, участвующим в дыхании, а также они могут быть следствием сердечной недостаточности.

Нарколепсия

Это — неврологическое заболевание, при котором мозг неправильно управляет телом во время сна и бодрствования.

Для него характерны следующие признаки:

  • постоянная сонливость в периоды бодрствования;
  • внезапное, непреодолимое желание уснуть, приводящее к тому, что человек иногда засыпает (буквально) сидя или на ходу;
  • катаплексия (резкое снижение мышечного тонуса или абсолютная утрата мышечного контроля);
  • паралич после пробуждения, неожиданно лишающий способности двигаться и говорить;
  • бессонница.

Выделяют два типа патологии:

  • нарколепсия первого типа — диагностируется у пациентов в случае недостаточной выработки в головном мозге особого вещества – гипокретина, которое помогает регулировать циклы сна и бодрствования в организме;
  • нарколепсия второго типа — характеризуется наличием тех же патологических симптомов, но без существенного снижения уровней гипокретина.

Синдром беспокойных ног

Особое состояние, заявляющее о себе неприятными ощущениями в конечностях (обычно в нижних). Они побуждают пациента совершать определенные движения, чтобы избавиться от дискомфорта. Обычно пациенты жалуются на:

  • онемение;
  • покалывание;
  • боль;
  • жжение.

Как правило, эти ощущения настигают человека, страдающего синдромом беспокойных ног, в постели либо одолевают после значительных периодов бездействия.

Данное нарушение диагностируют почти у 15% людей, страдающих бессонницей.

Профилактика: чтобы крепко спать

Профилактика предлагает несколько универсальных рекомендаций, касающихся образа жизни, которые можно принять на вооружение любому человеку, имеющему проблемы с полноценным ночным отдыхом. Следует:

  • установить и последовательно придерживаться определенного распорядка дня;
  • активно двигаться, по крайней мере, по 30 минут пять дней в неделю;
  • соблюдать здоровую диету;
  • избегать дневного сна;
  • сократить потребление кофеиносодержащих напитков;
  • создать приятные, расслабляющие нервную систему, условия для засыпания;
  • стремиться к нормальному весу;
  • бросить курить;
  • не оставаться в постели после пробуждения (даже если сон был прерван среди ночи, следует встать на некоторое время, а затем снова вернуться в постель и постараться заснуть);
  • избегать просмотра телевизора, работы за компьютером и любого другого воздействия электронных устройств непосредственно перед засыпанием.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *